Относитесь ли вы с бережностью к своим силам, времени и нервам?!
Ваше здоровье, энергия, силы, достижения, хорошее настроение в течение всего дня зависят от качества вашей повседневной жизни.
Время отдыха, правильная организация работы, количество отвлекающих раздражителей, тормозящих вас и т.д. - факторы, которые непосредственно влияют на вашу концентрацию, ясность ума, успеваемость и успех на каждый день и в целом по жизни.
В современном мире время досуга крайне короткое или вовсе отсутствует. Из 16-ти часов бодрствования час уходит на приведения себя в порядок, 8 часов уходят на работу, 2 часа мы находимся в дороге, в целом за день час принимаем пищу, делаем покупки и стоим в очереди 40 мин, готовим еду 1-3 часа, и т.д. Итого, в лучшем случае, у вас остается около часа максимум. Поэтому нельзя пренебрегать уделением особого внимания правильной организации своего жилища, где вы властны что-то поменять. Устранив или сократив потери времени на рутинных действиях, например приготовление пищи, можно увеличить количество сил и свободного времени в два и более раз.
Итак, как можно выиграть больше времени для досуга и улучшить качество своей жизни?! Сейчас хотелось бы затронуть тему оптимизации лишь самой важной и отнимающей больше всего времени и сил дома, а именно кухни.
Кухня – это в основном мебель и техника. Ее неправильная расстановка и организация при приготовлении, приводит к быстрой усталости, обессиливанию и отвращению к приготовлению еды и мытью посуды.
Кухня, маленькая она или большая, должна быть организована в соответствии с правилами эргономики.
Пожалуй, без преувеличений, качественное проектирование с учетом эргономики это самый важный этап создания будущей мебели. Без хорошего и опытного специалиста трудно обойтись, ведь каждый интерьер и личные привычки, очень разные и требуют индивидуального решения. Но в целом, некоторые отдельные моменты, человеку без опыта в проектировании мебели не трудно понять.
Чтобы приготовление пищи и мытье посуды не обременяло вас и не вызывало одну лишь усталость, боль в пояснице и отвращение, при выборе будущей мебели следуйте нижеизложенным рекомендациям.
1. Рабочий стол должен располагаться между мойкой и варочной панелью, желательной шириной 90-120 см. Иначе, при приготовлении, вам придется много передвигаться по кухне.
2. Для нижних шкафов используйте максимальное количество выдвижных ящиков. Откажитесь от обычных распашных дверок на напольных шкафчиках в пользу выдвижных ящиков. Так вам не придется нагибаться в неудобную позу и терять больше времени для поиска необходимого. Современные выдвижные ящики, выезжая, обеспечивают обзор без нагибания и доступ ко всему необходимому. В выдв. ящики вмещается в два раза больше, чем в обыкновенный шкаф с дверками, так как предметам на полке необходимо место сверху для их вытаскивания. С выдв. ящиками продолжительность поиска необходимого в разы короче. С распашными дверьми, чтобы достать предметы находящиеся глубже, порой нужно вытащить часть лежащего перед ним, и потом положить все это обратно. А это отнимает драгоценные время, силы и нервы.
Требования ко всем выдвижным ящикам для кухни – это как минимум 25 кг нагрузки и прочное дно из ЛДСП. Желательная ширина 50-80 см. У́же - нефункционально, шире – неудобно.
Если бюджет ограничен, откажитесь от подъемных механизмов в навесных шкафах и других механизмов, но ни в коем случае не стоит отказываться от дополнительных выдв. ящиков.
3. В комплектацию к петлям и выдвижным ящикам берите доводчик для плавного закрывания. С такой комплектацией вы избавляйте всех членов семьи от лишнего шума, исчезает необходимость придерживания створок, что экономит ваше время при приготовлении и это реально удобнее. Если какое-то время пользоваться такой мебелью, становится очень тяжело привыкнуть заново пользоваться мебелью без доводчиков.
4. Качественная, долговечная фурнитура (петли, выдвижные механизмы, подъемные механизмы), избавит вас в будущем от провисших фасадов, затрат на замену и всех сопутствующих затрат времени и денег. Как и ручки с хорошим и износостойким покрытием, и сушка из нержавеющей стали.
5. Стоит сразу установить подсветку в зоне мойки и приготовления. Темными вечерами, склонившись над мойкой, вы заслоняйте собою общий свет. Поэтому дополнительный свет над рабочим столом облегчит вам жизнь.
6. Подбирайте высоту рабочей поверхности под свой рост. Стандартная высота кухонной столешницы - 85 см. Устаревший, 70-летней давности стандарт, выведенный под среднюю европейскую женщину 50-х годов прошлого века, когда её средний рост был 160-165 см.
Свою индивидуальную оптимальную высоту рабочего стола можно вычислить просто. Стоя согните руку в локте и отмерьте расстояние от него до пола. Отнимите 15 см и получите вашу оптимальную рабочую высоту для работы стоя.
Некоторым вещам стоит уделить больше внимания сразу, нежели потом платить своим временем, здоровьем, комфортом и качеством жизни. Лучше поберегите свои время и силы на более приятные или
важные дела. Сэкономленные, например, 150-200 евро на хороших выдвижных трёх ящиках, по итогам 10-15 лет эксплуатации мебели выльются в несоизмеримые неоправданные затраченные в пустую человеческие ресурсы. Деньги можно заработать, время уходит навсегда и его не возможно вернуть! Возможно, также, приготовление еды в вынужденных неудобных позах, сутулясь напрягая поясницу, за десятилетия укорачивают продолжительность жизни. Ведь кровообращение в неестественных позах нарушается, суставы напрягаются, усталость угнетает.
Спасибо за внимание!
Относитесь бережно к своему здоровью и времени.
Живите комфортно, живите красиво!
Написать комментарий